INNER WHEEL ARNHEM GELDRIA

Kantooryoga; simpele ontspanningsoefeningen voor achter je bureau (met filmpje!)

Corona virus zorgt ervoor dat Nederland massaal thuis zit. Het thuiswerken doet z’n intrede.
Veel van ons hebben een werkplek geïmproviseerd aan de keukentafel, sommige zijn wat beter voorzien met een fancy bureaustoel, maar hebben misschien wel schreeuwende, rennende en huilende kinderen om zich heen.
Kortom, echt ideaal is het niet. Het vraagt wat van ons lichaam en onze mindset. 

Daarom speciaal voor alle thuiswerkers een korte yogasessie om het lichaam te ontspannen en de mindset positief te houden of te krijgen.

Op de site van YOGA OP WERK staan bovenin bij Blog allerlei tips om ontspanningsoefeningen te doen.
Ook met filmpjes erbij. Super handig als je toch al achter jouw computer zit.

Geef jezelf een yoga-break van maar 10 minuten (+3) en ga daarna weer met nieuwe energie aan de slag!

Succes allemaal
Dikke zoen Marlies

Oefeningen voor: Last van rug, schouders & nek 

Druk op foto voor kantoor-yoga-break filmpje